Однодневные автобусные туры в Финляндию, Эстонию из Петербурга
(812)640-21-80
(812)942-26-96
(812)951-29-15
Работаем с 10 до 21 час.
Без выходных
Увлекательные осенние туры по Ленинградской области
Отправление автобусов в аутлет

 
 

Бесплатные поездки в Финляндию
Скидка 50% на туры для детей
Туры в Лаппеенранту со скидкой

Курс Евро на сегодня
> руб.
Опрос
При каком курсе евро вы откажетесь (отказались) от заграничных поездок?:

Питание по системе минут 60

Питание по системе минут 60

Люди, которые имеют проблемы с лишним весом, пытаются сбросить его любым удобным путем. К сожалению, многолетняя практика показывает, что далеко не все средства для похудения работают должным образом. Лишь некоторые из них способствуют незначительному сбросу парочки лишних килограммов, а остальные являются лишь бесполезной тратой денежных средств.
Столь популярная система минус 60 разработана женщиной – писательницей Екатериной Миримановой. Основной отличительной чертой представленной программы является правильная расстановка приоритетов в питании человека. К примеру, употребление привычной вредной пищи только до 12 часов дня.
Система Миримановой подразумевает рациональное разделение пищи в течение дня на 3 основных приема. При этом допускаются небольшие перекусы, но они должны состоять из сугубо легких продуктов – фруктов или овощей. Эта программа не подразумевает никакого запрета на чай, кофе и даже алкоголь. Единственное примечание в этом пункте – сокращение привычного количества сахара, или замена его на рафинированный продукт. Считается, что он наиболее легко усваивается организмом и содержит в своем составе наибольшее число витаминов, нежели в его обычном виде. Касаемо алкоголя, то резкого запрета нет, но при этом Мириманова рекомендует воздерживаться от чрезмерного употребления.
Эта программа строго ограничивает пропуск завтрака. Человек, питающейся по этой системе должен обязательно кушать с утра. Если таковой привычки не имеется, то её обязательно нужно вырабатывать. Как уже говорилось ранее худеющему человеку необходимо ограничить потребление сахаров в течение всего дня. Этот факт касается и молочного шоколада. Причем наибольшего эффекта удастся достигнуть, полностью отказавшись от него или же заменив горьким видом.
Говоря о гарнирах, стоит помнить о том, что система Екатерины Миримановой разрешает употребление многих круп: перловка, рис, гречка. Но при этом картофель и макаронная продукция должны постепенно искореняться из рациона. Сочетание в блюде картофеля и мяса – вовсе считается запретным. Приготовление гарнира может быть очень различно, оно не приемлет только одного способа – жарки.
Последний прием пищи по этой программе назначен на 18:00, но так как сразу привыкнуть к подобному режиму сложно, до 20:00 иногда разрешается сделать легкий перекус, который в свою очередь не должен превышать поставленных норм. Идеальным решением может послужить яблоко или стакан кефира. top 10 online casino games

Новости
  • С 01.06.17 в связи с очередным  повышением стоимости аренды автотранспорта, мы вынуждены   изменить стоимость  поездок на выходные и праздничные дни по некоторым направлениям....
Фото туристов
Финская цензура